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健康從口入：如何調整飲食，遠離核廢水排放的風險！
分類：
保健知識
新聞中心
發布時間： 2023-09-01 15:03:38.246
隨著日本核廢水的排放，我們需要了解這一事件的影響以及如何預防，尤其在飲食方面需要更加謹慎和關注，以保障自身和家人的健康安全。
- 選擇優質食品：盡量選擇來自可靠渠道的優質食品，如有機蔬菜、優質肉類和海鮮。購買時可以選擇有關食品產地和質量檢驗的相關認證標志，減少潛在的風險。
- 多吃維生素豐富的食物：維生素C、E等具有抗氧化作用的食物可以幫助減少細胞損傷，并增強身體的免疫力。多攝入新鮮水果、蔬菜和堅果等食物，有助于保護身體免受潛在風險的影響。
- 多飲水和飲用純凈水：多喝水可以幫助身體排除有害物質，保持身體的代謝正常。優先選擇經過凈化處理的純凈水，確保飲用水的安全。
- 多煮食與少外食：盡量在家烹飪食物，可以掌握食材來源和烹飪方式，減少外出就餐的次數，降低暴露風險。
加強食品安全意識和健康素養：及時關注媒體和相關機構發布的食品安全信息，了解食品安全知識，掌握正確的食品處理和存儲方法，保證食品的安全和衛生。對于普通民眾來說，通過注意飲食選擇、健康飲食習慣的養成，我們可以更好地保護自己和家人的健康。
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